ごはん覚え書
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脂肪を落とす?
今日もきょうとて‥調べ物。
最初だけに基本をきちんと学習しておこう。
アバウトな私だけに‥
アレンジしすぎると変な事になるからだ。

肉について調べていた。
購入先など‥
馬肉、鶏肉、牛肉、オーストリッチなどなど。
たくさん検索してセレクトだ。
たくさんサイトを見つける。
いろんなものを見て、選択。

これがだめとか思っちゃうと、広がりがなくなる。
バラエティが一番だし固執した考えというのもいけないのだ。
幅広く見てみよう。
だめならだめで元に帰ればいい。

今日‥今まで食べていたフードの事を見ていた。
やっぱり穀物が多いのだ。
ペットショップで言われたように、タンパク不足かも‥
の事も当たってたんだろう。

100%ー(粗タンパク+粗脂肪+粗繊維+灰分+水分)=炭水化物
炭水化物の含有量が50%を越えている物は、完全に
穀物フードなのか‥そうか‥
でも栄養バランス的にはいい。ナチュハベ。
ブラウンシリアルズの栄養化の高さもすごかったんですね。
ビックリ!!!
ただご飯を食べて太る子、肉を食べて太る子もいるから‥
これは体質だね。

炭水化物は体内
に入って糖に変わり、それをエネルギーとして燃やすわけだが、
使われなかった分は脂肪となって蓄積する。タンパク質は即、
エネルギーになり燃焼しやすく、筋肉を
増やす=基礎代謝があがる=太りづらい体になる。

ふーむそうか。やっぱし

基礎代謝が悪いという事は、身体全身の機能が
十分役割を果たせていないという事なのかな。

ブログですごいサイトを見つける。
栄養素のことが、かなり詳しく載っていた。
ペットショップの人が書いてるんだけと‥
人間も顔負け。はーっ。感服。

商品を扱ってるんだけど‥
だめなものはだめとのコメント付き。
すごいの一言。(ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ-

サプリメントについても色々‥
サプリは少し今与えています。
関節保護と肝機能の向上のためのもの。
最初はいらないと思ってたけど‥
食品からは絶対的に取れない部分もあるから。
必要最小限を‥。

いろいろ調べていて奥の深さにビックリする。
人間のための食事にも、かなり参考になって‥
アジの南蛮漬けをつくった。(^-^;

わんにゃんの体調の変化がなければ‥
調べる事もなかった。
知らなかった。健康とは‥奥が深いね。


ごはん係りは 今日も散歩中‥
うん○をじーっと確認して‥
消化の具合を検討中
まわりから見るとかなり変な人


調べ物をしている横で、遊びながらおやつを待ってる。
そうそう
君達は毎日楽しく 元気良く
それが一番 
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