ごはん覚え書
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ごはん探索中
プーのご飯を検討してきて一週間たった。
10キロの体重が今日量ったら‥9.6キロだった。
400グラムの減量。運動が効いたか。
全体のご飯のカロリーは上がっているんだけれど‥
今は、朝に手作りご飯。夕にフード野菜汁かけご飯だ。
これは消化の事を考え慣れたものを‥
すこしづつフードを減らしていこう。
朝に重きを置き‥夕は軽め。 
夜は寝るだけだものね。
カロリー内でおやつもあげている。
グリコのHPで、一応カロリー計算なるものをして、
目安をつかむ。

ご飯のタンパク質もいろいろ変えている。
鶏肉‥牛肉‥魚‥豆腐。
2回続けて様子を見る。
少しづつ、食品の幅を広げていってみるかな。
今の所うん○はOKだ。

肝臓の数値が上がるという事は、脂肪肝もあるけれど、
銅が溜まることもあると読む。
フムフム。

今日は人間用のを立ち読み。
体脂肪を燃やすには?とか離乳食の本。
なにかいいアイデアはないかな。

昔読んでた、本を引っ張り出す。
食品成分表‥なるほど絹こしと木綿はカロリーが違うんだね。

肝臓疾患の食事療法‥昔は高カロリー低タンパクが基本だったけど。
今は、バランス食が基本だ。時代と共に変わるのね。

即時アレルギーは今の所ないが、同じものを食べ続けていると酵素の働きが弱ってきて、
内臓が疲れるらしい。
バランスよく行く事かな。
アレルギーはコップに水を溜めるように‥アレルゲンが溜まっていって‥
コップ一杯になると発症してくる。
コップの大きさは人それぞれ‥
免疫のある人はコップの大きさが、比較的大きかったり、
抵抗力があるということかそうなのか‥
回転食。
やっぱり理にかなってるのかな?

肉の件も検討してみよう。
はやく届かないかな?

今日はカッテージチーズを作る。
牛乳と適当レモン汁。

お豆腐くずしたみたい。カロリーもそこそこだし、良質タンパク質も望めそう。

今日のプーはなんだか色が白くなったみたい。気のせいかな?
福‥カリカリを残したので、カリカリにお湯をかけてふやかしてあげた。
缶詰の代わり。
食べてた。ふーん。そういうことかそんなのもありなのね。
固定観念は捨てねば
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